Zes manieren om je goede voornemens vol te houden

Gelukkig nieuwjaar! Het is januari en dat betekent dat de meeste Nederlanders druk bezig zijn met hun goede voornemens: het lijstje met doelen dat ze op oudejaarsdag trots met hun familie of vrienden hebben gedeeld. Zelf heb ik ook een aantal goede voornemens. In dit nieuwe jaar ga ik proberen mijn tanden beter te poetsen

Vijf kersttoetjes op een rij

Waar je normaal misschien naar een restaurant ging of met de familie afsprak dat iedereen ‘een hapje’ mee zou nemen, is de kans groot dat je zelf iets zult moeten regelen voor je quarantaine-kerstdiner. Omdat een toetje de avond ‘maakt of kraakt’, hier een lijstje met, je raadt het al, de beste kerstdesserts. In twee

De beste ontbijt-lifehacks

Van die ochtenden waarop je echt helemaal nergens zin in hebt: je kent het wel. Ben je eindelijk uit bed (nog steeds te moe en half slapend), moet je ook nog eens een heel ontbijt klaarmaken. Een ontbijt is een goed begin van de dag en geeft je de nodige energie, maar het past niet

5 tips tegen belangst

“Bellen? Kan ik niet even een mailtje sturen? Dat is net zo effectief.” Is zo’n soort situatie herkenbaar voor je? Misschien heb je wel belangst. Belangst klinkt heftig, maar het begint al bij het ontwijken van een telefoontje naar de tandarts, sportschool of naar die ene vriend. Uit een onderzoek uit 2018 van onderzoeksbureau Motivacation

Tips voor een onvergetelijke zomervakantie!

Het jaar 2020: corona, corona, corona. Je zult dit gekke jaar nooit vergeten. Inmiddels staat de zomervakantie voor de deur en dit zorgt bij veel mensen voor gemengde gevoelens, zoals de gedachte: “Alles is anders deze zomer.” Hier een lijstje met tips om te zorgen dat jouw zomervakantie onvergetelijk wordt. Niet door corona, maar door

5 manieren om sneller in slaap te vallen

Het is onwijs irritant en helaas voor veel mensen te herkenbaar: niet in slaap kunnen vallen. Minuten, kwartieren of uren wakker liggen, wachtend tot je lichaam op mysterieuze wijze de slaap kan vatten. Scroll eens door de tips hieronder. Wie weet zal het jouw nachtrust drastisch veranderen, in positieve zin natuurlijk! 4-7-8 methode Oké, het

5 sites om je uren lang bezig te houden

Wist je dat er meer dan 1 miljard websites bestaan? Er zijn websites die iedereen kent, zoals YouTube, Facebook en Twitter, maar ook minder bekende websites. Sommige sites zijn echt compleet onzinnig: een site met bewegende zalmen bijvoorbeeld. Tussen die stortvloed aan websites drijven ook wat pareltjes die je misschien niet kent. Hier vijf tips

5 manieren om wandelen leuk(er) te maken

Geen fietstochtjes naar school, geen gezwoeg in de sportschool en niet meer struinen door de winkelstraten van Ede. Ons aantal beweegminuten is gigantisch gedaald. Terwijl bewegen juist zorgt voor een verbeterde weerstand: iets wat we allemaal wel kunnen gebruiken. Oei. Een manier om toch te bewegen in deze tijden is wandelen. Gezond is het zeker

Thuisstuderen: zo doe je dit effectief

“Zo zitten er nu duizenden studenten in de lente op hun kamer”. Je hebt het populaire liedje ’17 Miljoen Mensen’ van Davina Michelle & Snelle ongetwijfeld langs horen komen. Duizenden studenten die eigenlijk in de collegebanken horen te zitten, zijn nu toegewezen op hun eigen motivatie en toewijding om hun kamer te laten functioneren als

Uitstellen is ook nodig

“Van uitstel komt afstel!” Werd door menig volwassene naar me toe geslingerd door de jaren heen. Het is een geliefkoosde term, gebruikt door ouders, grootouders, leraren en werkgevers. Elke (studie)loopbaanbegeleider heeft er wel eens een les aan gewijd en één van de eerste tips in ‘self-help’ boeken is dan ook: “Stel niet uit! Doe je